Γεια,

Είμαι σίγουρη ότι αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε με τις λεπτές γραμμές, τους αποχρωματισμούς, το θαμπό πρόσωπο και άλλα δυσάρεστα σημάδια γήρανσης. Λοιπόν, έχω μερικές ιδέες για να αντιμετωπίστε τα σημάδια της γήρανσης. Λειτουργούν τέλεια σε μένα. Για τι πράγμα μιλάω; Για τα αντιοξειδωτικά! Σήμερα θα σας παρουσιάσω την προσωπική μου λίστα με τα καλύτερα αντιοξειδωτικά για το δέρμα.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην επιτάχυνση της γήρανσης. Υπάρχουν πολλές πηγές αντιοξειδωτικών, όπως προϊόντα περιποίησης του δέρματος και τρόφιμα, π.χ. βιταμίνες, οξέα και φυτικά εκχυλίσματα. Σας προτείνω να χρησιμοποιείτε καλλυντικά με αντιοξειδωτικά, ανεξάρτητα από τον τύπο ή την ηλικία του δέρματος σας. Αν ήθελα να σας προτείνω κάτι, θα σας έλεγα να δοκιμάσετε αντιοξειδωτικά την άνοιξη. Αλλά δεν είναι κακή ιδέα να ξεκινήσετε μία αντιοξειδωτική θεραπεία και το χειμώνα. Απλώς την άνοιξη και το καλοκαίρι το δέρμα μας είναι πιο επιρρεπές στις ελεύθερες ρίζες.

Αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά: Ποια θα πρέπει να επιλέξετε;

Υπάρχουν πολλοί τύποι αντιοξειδωτικών για να επιλέξετε. Παρακάτω θα δείτε κάποια από τα αντιοξειδωτικά που χρησιμοποιώ πιο συχνά:

• Φερουλικό οξύ – εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες μαζί με άλλα είδη αντιδραστικών οξυγόνων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ορό πριν από το αντηλιακό. Το ενδιαφέρον είναι ότι το φερουλικό οξύ ταιριάζει με τις βιταμίνες C και E, διότι ενισχύει την αποτελεσματικότητά τους.
• Συνένζυμο Q10 – είναι ένα φυσικό συστατικό του δέρματός μας, του οποίου τα επίπεδα μειώνονται, καθώς γερνάμε. Στην πραγματικότητα υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων του συνενζύμου Q10 στο δέρμα μας και αυτοί είναι: ανθυγιεινή διατροφή, ακτινοβολία UV, ασθένειες και ορισμένα φάρμακα. Μελέτες έδειξαν ότι αυτή η ουσία είναι περισσότερο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C και E.
• Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού – αποτρέπει το ένζυμο που καταστρέφει τα δερματικά μας κύτταρα, το υαλουρονικό οξύ και τα λιπίδια που συνδέουν τα κύτταρα. Προσφέρει και αντιγηραντική δράση.
• Νιασιναμίδη (βιταμίνη Β3) – αυξάνει την παραγωγή κηραμιδίων στο δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο απώλειας ενυδάτωσης. Ρυθμίζει την λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, καταπολεμά τους αποχρωματισμούς και καταπραΰνει τις φλεγμονές. Συνήθως προστίθεται σε διάφορες αντιγηραντικές κρέμες.
• Εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού – προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες καθώς και την απώλεια κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος. Επιπλέον, αυτό το εκχύλισμα εμποδίζει την επιδερμίδα από το να πρηστεί, ενδυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ενισχύει τη μικροκυκλοφορία.
• Λιποϊκό οξύ – καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, φωτίζει το δέρμα, είναι αντιφλεγμονώδες και καταπολεμά τις ρυτίδες. Επιπλέον, αυτό το οξύ μπορεί να αντιμετωπίσει όλες τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν οι ακτίνες UV στο δέρμα μας.

Αυτή είναι η λίστα με τα αγαπημένα μου αντιοξειδωτικά. Έχετε και εσείς τα δικά σας αγαπημένα αντιοξειδωτικά;